Dictionary
Từ điển:

Từ cần tra:

Latest topics
» ĐTKT : Chơi game hay trúng ngay iPad Air
Tue Aug 26, 2014 4:16 pm by bonghong

» iOnline - Chơi game dân gian nhận quà hấp dẫn
Mon Aug 25, 2014 4:03 pm by bonghong

»  [Hot] : Trúng ngay iPhone 5S cùng iOnline
Sun Aug 24, 2014 10:36 pm by bonghong

» Chơi game bóng đá đường phố
Thu Aug 07, 2014 12:40 am by bonghong

» Mở server mới game Đường tới khung thành
Sun Jul 27, 2014 11:15 pm by bonghong

» iOnline – chơi game hay, trúng ngay iPhone 5S
Thu Jul 24, 2014 3:49 pm by bonghong

» Bóng đá plus - Ứng dụng miễn phí trên di động
Thu Jul 17, 2014 4:15 pm by bonghong

» Chơi bi-a phỏm cực kool trên di động :)
Wed Jul 16, 2014 1:12 am by bonghong

» Billiard Pro: Đấu game bi-a giành Nokia. CỰC HOT!!!
Fri Jul 11, 2014 3:43 pm by bonghong

» Đường tới khung thành - trải nghiệm bóng đá đỉnh cao
Tue Jun 24, 2014 11:46 pm by bonghong

» Chơi liên online hot cho di động
Tue Jun 24, 2014 6:54 pm by bonghong

» những mẹo ăn uống giảm áp huyết cao cholesterol
Mon Jun 23, 2014 4:36 pm by bonghong

» Tải sopcast mới nhất
Thu Jun 12, 2014 12:58 am by bonghong

» Ra mắt game online Đường tới khung thành
Wed Jun 11, 2014 4:32 pm by bonghong

» iBet - Ứng dụng xổ số 3 miền hot nhất cho Mobile ( Tải miễn phí )
Fri May 16, 2014 2:58 pm by bonghong

» iBet - App bóng đá trực tuyến trên di động
Tue Mar 25, 2014 10:37 pm by bonghong

»  Đón đầu vận mệnh cùng Tử vi 2014 (Tải miễn phí)
Tue Dec 31, 2013 10:28 pm by bonghong

» Tử vi mỗi ngày – xem vận mệnh, đoán tương lai
Thu Dec 26, 2013 1:42 am by bonghong

» iBest - Ứng dụng giải trí số 1 cho Mobile
Sun Nov 24, 2013 1:11 am by bonghong

» iBest - Ứng dụng giải trí số 1 cho Mobile
Fri Nov 22, 2013 11:59 pm by bonghong

» iBest - Tra cứu điểm thi ĐHCĐ nhanh nhất, chính xác nhất
Thu Oct 24, 2013 11:17 pm by bonghong

» iBest đồng hành cùng các sĩ tử
Thu Oct 24, 2013 11:06 pm by bonghong

» cpu idle software
Thu Oct 17, 2013 5:21 pm by bonghong

» 10 dấu hiệu chứng tỏ bạn đã "nghiện" Internet
Thu Oct 17, 2013 4:56 pm by bonghong

» Ra mắt ứng dụng Báo Bóng Đá hỗ trợ điện thoại Java
Wed Oct 16, 2013 3:26 pm by bonghong

»  alternative idea for smoking is using electronic cigarette or chewing gum with nicotin
Sat Sep 14, 2013 4:42 pm by bonghong

» tap danh may 10 ngon voi rapidTyping
Sat Sep 14, 2013 4:24 pm by bonghong

» 16 chương trình chuyển đổi video miễn phí tốt nhất
Mon Sep 02, 2013 5:36 pm by bonghong

» Cờ tướng - chinese chess world
Mon Sep 02, 2013 4:51 pm by bonghong

» Phan mem doc tep pdf, tiff
Sun Sep 01, 2013 12:47 am by bonghong

» Từ điển KOOLdic 2010 – Chạy mượt mà với hơn 10 triệu từ!
Wed Jul 31, 2013 1:57 am by bonghong

» [SỰ KIỆN] Tải iBest-vét quà khủng
Tue Jul 23, 2013 3:54 pm by bonghong

» [SỰ KIỆN] Tải iBest-vét quà khủng
Mon Jul 22, 2013 10:06 pm by bonghong

» YourFonts: Chuyển chữ viết tay thành font chữ một cách dễ dàng Nét chữ thể hiện phong
Mon Jul 15, 2013 10:15 pm by bonghong

» Trải nghiệm iBet: Ứng dụng chuyên biệt cho Xổ số-Bóng đá
Fri Jun 28, 2013 12:31 am by bonghong

» iBet - Ứng dụng XỔ SỐ - BÓNG ĐÁ nhanh nhất và nhẹ nhất tại Việt Nam
Fri Jun 28, 2013 12:27 am by bonghong

» luanvan.vn xin gửi đến diển đàn nhà mình một số tài liệu free
Thu May 30, 2013 1:15 am by khainguyenkh12

» Cư dân mạng bị Google nắm những thông tin gì?
Fri Apr 19, 2013 12:49 am by bonghong

» Game - Phỏm, tiến lên ( đánh bài) online, tải miễn phí :
Thu Apr 18, 2013 8:49 pm by bonghong

» Tặng 1000 KEY Avira Antivir Premium
Fri Apr 12, 2013 2:05 am by bonghong

» Phân phối đèn Led, LED chiếu sáng, LED nhà xưởng...
Fri Mar 08, 2013 9:38 pm by vinalight

» MU-GAMEVIET RA MẮT SERVER" PHỤC HƯNG GAME VIỆT"
Thu Dec 20, 2012 9:38 pm by bonghong

» view youtube links outside the forum to save bandwith
Tue Dec 18, 2012 6:46 pm by bonghong

» ibet ứng dụng xổ số bóng đá
Sat Sep 29, 2012 3:35 pm by bonghong

» Sinh tố xoài sữa chua
Wed Aug 29, 2012 6:04 am by Admin

» khoai tây xào thit heo băm nhiễn
Wed Aug 29, 2012 5:42 am by Admin

» gà sốt kiwi
Wed Aug 29, 2012 5:25 am by Admin

» những lời chúc tết hay trong năm 2010
Fri Aug 24, 2012 1:45 am by tan

» iBet - Ứng dụng XỔ SỐ - BÓNG ĐÁ nhanh nhất và nhẹ nhất tại Việt Nam
Tue Aug 21, 2012 4:23 pm by bonghong

» lá lốt chữa bịnh
Thu Aug 16, 2012 10:21 am by tan


ăn uống giúp răng khỏe đẹp

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

ăn uống giúp răng khỏe đẹp

Bài gửi by Admin on Thu Jul 16, 2009 10:39 pm

Thư giãn - Hàm răng chắc
khoẻ không những giúp bạn tự tin trong giao tiếp mà còn góp phần bảo vệ
và tăng cường sức khoẻ. Muốn giữ cho răng miệng luôn khoẻ mạnh, bạn hãy
tham khảo những cách sau:


1. Cung cấp đủ canxi

Canxi không chỉ giúp cho xương chắc khoẻ, mà còn đem lại những hữu ích cho hàm răng của bạn.


Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, những người thu nạp hàm lượng
canxi nhiều hơn 800 mg mỗi ngày đều có thể giảm được nguy cơ mắc các
bệnh về lợi. Điều này cũng rất dễ hiểu bởi lẽ 99% lượng canxi trong cơ
thể là được “sử dụng” vào cấu tạo cho xương và răng.


Để cung cấp đủ hàm lượng canxi bạn cần ăn bổ sung các loại thực phẩm như pho mát, sữa chua, sữa, canh xương.

2. Tăng cường vitamin C

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng
cho các mô tế bào lợi và có nhiệm vụ liên kết các tế bào lại với nhau.
Bạn
nên hạn chế thu nạp những loại đồ uống có chứa nhiều đường và axit, sẽ
khiến cho men răng dễ bị hỏng và dễ mắc các bệnh về răng miệng như sâu
răng, răng xỉn màu.


Cần lưu ý khi uống nước có đường bạn nên dùng ống hút để giảm thiểu nguy cơ bị sâu và hỏng men răng.

3. "Tẩy trắng" bằng trà xanh

Trà xanh không chỉ là loại “thảo dược” rất tốt đối với sức khoẻ con
người mà còn là “chất tẩy trắng răng” hữu hiệu. Vì vậy uống trà xanh
cũng là cách rất tốt làm trắng răng và vệ sinh vùng miệng.


Chất polyphenols và các hợp chất chống oxy hóa có trong trà xanh, có
khả năng ngăn ngừa hiệu quả mảng bám hình thành trên răng, đồng nghĩa
với việc hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về lợi và chứng bệnh sâu răng.


Theo một số nghiên cứu còn cho thấy catechins trong trà xanh có thể làm
giảm bớt khuẩn cầu chuỗi gây nên bệnh sâu răng, đồng thời cũng có thể
khử được mùi hôi của răng miệng. Một số loại trà có chứa florua, giúp
phòng ngừa bệnh sâu răng rất hữu hiệu.

4. Nhai kẹo cao su không đường.

Nhai kẹo cao su không đường sẽ kích thích tuyến nước bọt, làm tăng
lượng nước bọt tiết ra, trung hòa tính axit trong khoang miệng, ngăn
ngừa chứng sâu răng.


Cũng xin nói thêm rằng, nên chọn loại kẹo cao su có chứa thành phần
xylitol, vì nó là một loại chất có thể thay thế đường, nhiệt lượng rất
thấp, có thể tạo ra vị ngọt, nhưng sẽ không cho vi khuẩn có cơ hội phát
triển.

Admin
Admin
Admin


Về Đầu Trang Go down

Re: ăn uống giúp răng khỏe đẹp

Bài gửi by Admin on Thu Jul 16, 2009 10:41 pm

Những loại thức ăn giúp răng trắng đẹp:


1. Rau cần: Khi bạn nhai rau cần chính là lúc răng của bạn đang được
quét dọn sạch sẽ. Vì thế, rau cần giúp giảm bớt được nguy cơ sâu răng.
Bác sĩ Trần Lập Thịnh thuộc khoa răng, bệnh viện Mã Nhai Trung Quốc đã
giải thích rằng: "Do những thức ăn dạng sợi thô này giống như một chiếc
chổi vậy, nó có thể quét đi được một phần cặn bã của thức ăn trên răng".


2. Hành tây: Hỗn hợp lưu hóa trong hành tây là thành phần kháng khuẩn
rất mạnh, thí nghiệm cho thấy, hành tây có thể giết chết rất nhiều vi
khuẩn, trong đó bao gồm khuẩn chuỗi cầu biến hình gây bệnh sâu răng.
Dùng hành tây tươi sống có hiệu quả nhất.


3. Pho mát: Nghiên cứu ở Anh cho thấy, canxi và muối axit photphorich
trong pho mát có thể làm cân bằng lượng axit cho các vi khuẩn hoạt động
trong khoang miệng dẫn đến sâu răng, hơn nữa thường xuyên ăn pho mát có
thể làm tăng lượng canxi cho răng, giúp men răng chắc và khỏe


4. Ổi: Trong các loại hoa quả thì ổi có hàm lượng vitamin C nhiều nhất,
vì thế muốn cho răng chắc khoẻ thì có một cách nữa đó là thường xuyên
ăn ổi.


5. Nấm hương: Các loại nấm không chỉ trở thành món ăn hấp dẫn, mà còn
có tác dụng bảo vệ răng. Trong nấm hương có chứa chất làm giảm các vết
đen trên răng do vi khuẩn gây ra.


6. Nước: Cuối cùng đừng quên, uống nước là một cách bảo vệ răng rất
quan trọng lại đơn giản nhất. Uống nước khiến hàm răng luôn sạch sẽ, bỏ
bớt đi những cặn bã còn lưu lại trong miệng, không để cho vi khuẩn có
cơ hội làm tổn hại răng.

Admin
Admin
Admin


Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang


 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết